Kompava Creatina Pure
Kompava Kreatín Pure
Kreatín es un aminoácido que se encuentra de forma natural en el cuerpo, que se utiliza para el suministro de energía a los músculos, el cerebro, el corazón, pero también a las propias células. Contribuye a apoyar el crecimiento de la masa muscular, aumentando la fuerza, la dinámica y el rendimiento físico. Aumenta el rendimiento físico durante ejercicios repetidos de alta intensidad con cortos intervalos de descanso. La ingesta diaria de creatina (3 g) puede aumentar el efecto del entrenamiento de resistencia y la fuerza muscular en personas mayores de 55 años. La creatina también actúa como antioxidante, que contribuye a la protección de las células contra los daños causados por los radicales libres.
La creatina se encuentra de forma natural principalmente en el tejido muscular, especialmente en la carne roja y el pescado, por lo que es muy solicitada por veganos y vegetarianos. El organismo humano tiene la capacidad de sintetizar creatina sólo en caso de una cantidad suficiente de aminoácidos arginina, metionina y glicina.
Dosis recomendada:
- Fase de carga: 5 g de creatina 4 - 5 veces al día durante la 1ª semana. El objetivo de esta fase es la máxima saturación de los músculos con creatina.
- Fase de mantenimiento: 5 g de creatina 1 - 2 veces al día durante 4 - 6 semanas.
- Lo mejor es tomarlo en ayunas con una bebida de carbohidratos (los azúcares son importantes para el transporte de la creatina a la célula), antes del entrenamiento y antes de acostarse.
- Recomendamos un descanso de 2 semanas entre cada uso.
Preparación:
Mezclar 1 medida de polvo (5 g) en 250 - 300 ml de agua dulce o zumo. Para una mejor utilización y absorción, recomendamos combinarlo con una bebida de carbohidratos (Gainer koktail, EnergoFit, HypoFit).
Advertencia:
No apto para niños menores de 15 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia. No debe superarse la dosis diaria recomendada establecida. Almacenar en un lugar seco a una temperatura de hasta 25 °C, en un envase bien cerrado, fuera del alcance de los niños pequeños. No exponer a la luz solar directa. No utilizar como sustituto de una dieta variada y un estilo de vida saludable. Una vez abierto, cerrar el envase con cuidado.
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Contribuye a aumentar el rendimiento, la explosividad y la velocidad
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Participa en la reposición de las reservas de energía en los músculos.
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La creatina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en el cuerpo
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También actúa como antioxidante, que contribuye a la protección de las células contra el daño de los radicales libres
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Contribuye al crecimiento de la masa muscular
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| ID del producto | 62134 |
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