Geles energéticos y suplementos para ciclistas

Al elegir nutrición, seleccione productos para una fase específica del rendimiento deportivo. Se pueden dividir fácilmente en suplementos antes, durante y después del ejercicio. Los preparados antes del ejercicio estimulan, los que se toman durante el ejercicio reponen sustancias y los que se toman después ayudan a la regeneración. Pueden tener diferentes formas, las más comunes son barritas, geles, bebidas, tabletas o los llamados shots. Según su composición, pueden ser adecuados para reponer azúcares rápidos o lentos, ayudan a reponer los minerales necesarios que perdemos al sudar, actúan como prevención de calambres o estimulan el cuerpo del deportista.

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