Bielas y platos para bicicleta

Al elegir bielas, es importante el tamaño y el tipo de eje de pedalier. Hay variantes con 1 a 3 platos. Para que el cambio funcione, también hay que elegir correctamente el desviador y la maneta de cambio. La longitud de las bielas se elige según la altura del ciclista, y la medida exacta se revela midiendo la postura Bikefitting. Las bielas se fabrican sobre todo de aluminio, y las más ligeras son de carbono. Se pueden comprar por separado platos, tensores o rockrings.

Aquí tienes una breve descripción de las características que es bueno tener en cuenta al elegir las bielas:

Material:
- Aluminio: Material ligero y duradero, utilizado habitualmente en las clases medias de bielas.
- Fibras de carbono: Ofrece un excelente equilibrio entre un peso muy bajo y una buena rigidez, y suele encontrarse en bielas de gama alta.
- Acero: Duradero, pero pesado, suele utilizarse en bielas básicas y baratas.
Longitud: Las longitudes comunes oscilan entre 165 mm y 180 mm. Las bielas más cortas pueden proporcionar una cadencia más rápida, mientras que las bielas más largas pueden ofrecer más palanca.
Compatibilidad con el eje de pedalier: Las bielas deben coincidir con el estándar del eje de pedalier. Puedes obtener más información sobre los ejes de pedalier en el artículo Ejes de pedalier: visión general de los tipos y estándares.
Platos: Las bielas pueden tener uno, dos o incluso tres platos. El número de dientes del plato determina la relación de transmisión. Elige un sistema que se adapte a tu transmisión y a tus preferencias.
Factor Q: El factor Q es la distancia lateral entre los pedales, que viene dada por la curvatura de la biela. Afecta a la postura del ciclista sobre la bicicleta. Un factor Q estrecho puede reducir la tensión en las rodillas, pero puede afectar a la estabilidad.

¿Qué estándares de bielas para bicicleta existen?

Los distintos tipos de ejes de pedalier tienen requisitos específicos para la instalación de las bielas. Asegúrate de que el juego de bielas es compatible con el tipo específico de eje de pedalier utilizado en tu bicicleta. Los tipos comunes de ejes de pedalier son: eje cuadrado, Octalink, ISIS, GXP, DUB y otros. Puedes obtener más información sobre las especificaciones de los ejes de pedalier y la compatibilidad con las bielas en el artículo: Ejes de pedalier: visión general de los tipos y estándares.

¿Cómo elegir la longitud correcta de la biela para una bicicleta?

Elegir la longitud correcta de la biela es importante para una comodidad, eficiencia y transferencia de potencia óptimas. Aquí tienes algunos factores a tener en cuenta al elegir la longitud adecuada del juego de bielas:

Altura del ciclista: La altura es el factor principal para determinar la longitud adecuada de la biela. Los ciclistas más altos suelen utilizar bielas más largas, mientras que los ciclistas más bajos se sienten más cómodos con bielas más cortas. Utiliza las siguientes pautas generales como punto de partida:
- Ciclistas de menos de 165 cm de altura: 165 mm - 170 mm
- Ciclistas de 165 a 175 cm de altura: 170 mm - 172,5 mm
- Ciclistas de 175 cm a 188 cm de altura: 172,5 mm - 175 mm
- Ciclistas de más de 188 cm de altura: 175 mm - 180 mm
Longitud de la pierna: La longitud de la pierna es otro factor importante. Si tienes las piernas proporcionalmente más largas o más cortas en relación con tu altura, puede que tengas que elegir la longitud de la biela en consecuencia. Las piernas más largas pueden beneficiarse de bielas ligeramente más largas, mientras que las piernas más cortas pueden requerir bielas más cortas.
Estilo de conducción: El estilo de conducción y la disciplina también pueden influir en la elección de la longitud de la biela:
- Ciclismo de carretera: En el ciclismo de carretera, la mayoría de los ciclistas utilizan bielas de 165 a 175 mm de longitud. Los brazos de biela más largos pueden proporcionar una ligera ventaja de apalancamiento al subir fuera del sillín, mientras que los brazos de biela más cortos pueden aumentar la cadencia de pedaleo y la comodidad.
- Ciclismo de montaña: En el ciclismo de montaña, se suelen utilizar bielas de 165 mm a 175 mm. Sin embargo, muchos ciclistas prefieren bielas más cortas (165 mm - 170 mm) para mejorar la distancia al suelo y la maniobrabilidad en terrenos técnicos.
Ajuste de la bicicleta: Si es posible, considera la posibilidad de un ajuste profesional de la bicicleta. Un especialista en ajuste de bicicletas puede evaluar las medidas corporales individuales, la flexibilidad y el estilo de conducción, y recomendar la longitud más adecuada del juego de bielas. Puedes obtener más información sobre el ajuste de la bicicleta en nuestro artículo: Después de años, probé el ajuste de la bicicleta: ¿qué descubrí?

¿Cómo medir correctamente la longitud de la biela?

Retira los pedales de la biela.
Mide la distancia desde el centro del eje del pedalier hasta el centro del orificio del pedal en uno de los brazos de la biela.

¿Cómo desmontar las bielas de una bicicleta?

Herramientas necesarias: Normalmente necesitarás un extractor de bielas, un juego de llaves y posiblemente un martillo de goma.
Retira los pedales: Utiliza una llave de pedales para aflojar y desmontar los pedales de los brazos de la biela. El pedal izquierdo tiene una rosca inversa, así que afloja en el sentido de las agujas del reloj para desmontarlo.
Retira los tornillos de la biela: Dependiendo del tipo de biela, puede que tengas que quitar un tornillo o una tapa que sujete el brazo de la biela al eje de la biela o al eje del eje de pedalier.
Utiliza un extractor de bielas: Enrosca el extractor de bielas en la rosca del brazo de la biela. Asegúrate de que está bien apretado.
Desmonta el brazo de la biela: Con el extractor colocado, gira su mango en sentido contrario a las agujas del reloj (con una llave). Esto ejercerá presión y empujará el brazo de la biela fuera del eje del eje de pedalier. Puede que tengas que utilizar un martillo de goma para golpear ligeramente y ayudar a aflojar las bielas. Nuestro vídeo también puede ayudarte con la sustitución: Cómo cambiar las bielas con eje ISIS y Octalink.

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